産後ケア
産後のお身体について、こんなお悩みはありませんか？
- 育児や睡眠不足が続き、疲れが抜けにくくなっている。
- 母乳の出が悪い。
- 抱っこや授乳姿勢で、肩こり・腰まわりの負担を感じている。
- 冷え・むくみ・抜け毛など、産後の体調変化が気になっている。
- 気持ちが落ち込みやすく、ひとりで抱え込んでしまうことがある。
産後のお身体のケアについて詳しく知りたい方へ
産後は、睡眠不足や育児の負担、ホルモンバランスの変化などにより、心身ともにゆらぎやすい時期です。
産後の疲れ、冷え、肩こり・腰痛、自律神経の乱れなどが気になる方へ、専用サイトにて産後ケアについて詳しくご案内しています。
大丈夫です。
おひとりで悩まずにお気軽にご相談ください。
産後は、赤ちゃん中心の生活になり、ご自身のケアを後回しにしてしまいやすい時期です。睡眠不足や抱っこ・授乳姿勢による肩こり、腰まわりの負担、冷え、疲れやすさなど、さまざまな変化を感じる方も少なくありません。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂では、産後のお身体の状態や生活リズムを伺いながら、無理のない範囲で心身を整えるサポートを行っています。気分の落ち込みが強い場合や、心身のつらさが続く場合は、医療機関や助産師さんへのご相談も大切にしてください。
ロータスリーフ 蓮心はり灸堂 代表 菅原 裕万
産後のお身体を、無理なく整えるために
産後は、睡眠不足や育児の負担、生活リズムの変化などにより、心も身体もゆらぎやすい時期です。気持ちが不安定になったり、疲れが抜けにくかったり、肩こり・腰痛・冷えなどを感じることもあります。
産後ケアでは、まず今のお身体の状態を丁寧に確認し、無理のない範囲で整えていくことを大切にしています。赤ちゃんのお世話を優先する毎日の中でも、ご自身の身体をいたわる時間を少しずつ持っていただけるようサポートいたします。
また、この時期は脂肪が落ちやすい時でもあり、妊娠や出産によって大きく広がった骨盤を締め直す絶好のタイミングです。 前かがみの姿勢、立ったり座ったりの動作や抱っこなどで、骨盤への負担が大きくなりがちな時期ですが、骨盤矯正は、産後６ヶ月間がもっとも重要な時間といえるので、産後は悩まず出来るだけ早くご相談下さい。
産後ケア Q&A
産後は、赤ちゃんのお世話を優先する毎日の中で、ご自身の不調を後回しにしてしまうことも少なくありません。
肩こり・腰痛・冷え・疲れやすさ、気持ちのゆらぎなど、産後のお身体について気になることがあれば、まずはよくあるご質問をご覧ください。
産後ケアについては、専用サイトでも詳しくご案内しています。
